最近的天气就像一个巨大的桑拿房，走在路上都能感受到热浪扑面而来。你知道吗？在这样的高温下，隐藏着一个可怕的 “隐形杀手”—— 热射病。

热射病可不是普通的中暑，严重起来可能会危及生命！今天就来给大家好好科普一下，让您轻松掌握应对热射病的关键知识。

热射病：高温下的“索命符”

热射病其实就是重症中暑，当我们长时间暴露在高温高湿的环境里，身体的体温调节功能就会 “罢工”，产热远远超过散热，核心温度一下子飙升到 40℃以上。

这时候，皮肤会变得灼热，人也会出现意识障碍，多个器官还可能出问题，是中暑里最严重的情况，千万不能掉以轻心！

注意这 4 个信号，警惕热射病

当身体出现 “烫、晃、昏、乱” 这些情况时，这可能是热射病在向你发出警告！

烫  

皮肤发红发烫且干燥无汗。这是因为汗腺功能已经衰竭，无法正常排汗散热。

晃  

站立不稳。这是因为脱水导致血容量不足引起的。

昏  

出现胡言乱语、神志不清，甚至昏迷的状况。这是由于脑细胞在高温下发生了变性。

乱  

突然变得有攻击性、躁动不安，出现异常精神症状。

这些人更容易被热射病 “盯上”

热射病可不是 “雨露均沾”，有几类人群特别容易被它 “盯上”：

劳力型：户外工人、运动员、外卖骑手等，他们长时间在高温下活动，体力消耗大，风险很高。

经典型：老年人，身体机能相对较弱；婴幼儿，体温调节能力差；慢性病患者，免疫力低让他们更容易受到热射病的威胁。

服药人群：正在服用利尿剂或抗精神病药物的人。

做好这些事，远离热射病

热射病虽然可怕，但只要做好预防，就能大大降低中招的几率：

避开高温时段：

每天 10:00-16:00 尽量减少外出。实行 “做两头歇中间” 作息。

科学补水：

每小时喝 200～300ml 水，让身体始终保持水分充足。

合理穿着：

选择透气的浅色衣物，佩戴宽边遮阳帽。

特殊人群要防护：

老年人：晨练改室内进行，适时喝水。

婴幼儿：婴儿车加装遮阳棚，32℃以上每15分钟喂水一次。

万一中招，这五招急救法能救命

要是真的有人不幸中暑，出现热射病症状，别慌，记住这五招急救法！

移

立即暂停工作，迅速脱离高温环境，将患者移至阴凉通风处，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热；双脚抬高增加回心血量。

敷

头部先用温水敷，后改用冷水、冰水敷，帮助患者冷却体温。

泡

用浴桶、水池等大型容器，把患者颈部以下浸泡在冷水中，这是给全身降温最有效的方法。

补

给患者补充含盐饮料，既能补水，又能补充身体流失的无机盐。

及时送医

如果患者出现持续高热、抽搐、昏迷、呕吐咖啡色液体等任何一种情况，立刻拨打 120。这里要特别记住！千万不能给重度中暑的病人喝水！！！

高温天气里，热射病离我们并不远。希望大家都能把这些知识记在心里，做好预防，保护好自己和身边的人。