三尺讲台育桃李，一支粉笔写春秋。老师们日复一日伏案备课、板书授课、批改作业，看似寻常的工作背后，手腕和双脚可能正默默承受着压力。腱鞘炎、足底筋膜炎，这两种常见的骨骼肌肉问题，悄悄影响着不少教师的日常~今天，我们来谈谈这两种困扰，以及一种非侵入式物理治疗如何提供帮助。

手腕的“无声提醒”：腱鞘炎是什么？  

症状表现：

手腕或手指活动时隐隐作痛，尤其是拇指根部或手腕外侧。

晨起或长时间静止后，僵硬感更明显。

严重时出现结节，握笔、拧瓶盖都觉得吃力。

高发原因：

老师们长期手写教案、操作鼠标，手腕反复屈伸，腱鞘与肌腱过度摩擦，引发炎症。

脚底的“慢性困扰”：足底筋膜炎的那些事  

症状表现：

足跟或足底靠近脚跟处疼痛，晨起第一步或久坐后起身时刺痛明显。

行走或站立一段时间后疼痛减轻，但长时间活动后加剧。

严重时影响步态，出现跛行。

高发原因：

老师们每天站立授课数小时，双脚持续承受身体重量，足底筋膜长期处于紧张状态，易引发炎症。

身边的康复故事：老师们治疗体验  

不少受这些问题困扰的老师，通过骨骼肌肉冲击波治疗找到了缓解之道。

★方老师常年手写备课导致右手腕酸痛，尝试过热敷、贴膏药却反复不适。后来在针灸康复科接受冲击波治疗，治疗过程无需手术、不用吃药，仅通过探头释放能量作用于炎症部位。5 次治疗后，手腕疼痛明显减轻，握笔、板书又恢复了灵活。

★黎老师因每日站立 4-6 小时患上足底筋膜炎，晨起走路像踩在针尖上。接受冲击波治疗后，每次 15 分钟，3-5 次后疼痛基本消失，站在讲台上授课也轻松了许多。

冲击波治疗：非侵入式的“得力助手”  

骨骼肌肉冲击波治疗仪是一种物理治疗设备，通过非侵入的方式发挥疗效。

它的原理主要包括：

促进局部血液循环，帮助松解组织粘连。

加速代谢废物排出，减轻炎症反应。

刺激组织修复与再生，助力身体恢复。

这种治疗的优势很贴合老师们的需求：

不需开刀、无需吃药，避免了相关风险。

定位精准，能直达病灶。

多数人3-5次治疗后症状有改善。

每次治疗仅10-15分钟，随治随走，不耽误上课。

关于冲击波治疗的常见疑问  

1.治疗有风险吗？

作为非侵入治疗，安全性较好，少数人可能出现短暂皮肤发红，通常能自行消退。

2.需要多次治疗吗？

一般5-7天一次，3-5次为一个疗程，具体次数会根据个人病情调整。

3.治疗后能立即运动吗？

建议避免剧烈运动，可按医生指导进行适度活动。

4.哪些人需要提前告知医生？

孕妇、局部有感染、骨折未愈合、有凝血障碍等情况，治疗前请提前和医生沟通。

骨骼肌肉冲击波治疗为受腱鞘炎、足底筋膜炎困扰的人群

提供了一种新选择。愿每一位辛勤付出的教育工作者，都能摆脱疼痛困扰，轻松投入工作与生活。