如果把大脑比作精密的“人体总指挥部”，神经是传递信号的“电路”，血管则是输送能量的“供电线路”。中风就像突发的“电路故障”—— 要么血管堵塞导致“供电中断”，要么血管破裂造成“电路损毁”，每一秒都关乎大脑功能的存亡。

日前，62岁的张阿姨（化名）刚准备躺下午睡，突然感觉天旋地转，左边胳膊腿像被抽掉了骨头，软绵绵使不上劲，连话都说不利索了。

家人果断拨打120后，我院卒中团队已在院待命：CT排除脑出血，NIHSS评分3分（轻型卒中），从到院到用上溶栓药（rt-PA），仅用时38分钟 —— 张阿姨的左上肢第二天就能抬起来了。

这不是电视剧剧情，而是我院脑病一科每年120例以上急救中的普通一幕。

10秒识别：记住“救命双口诀”

张阿姨的幸运，源于家人没有“等等看”的犹豫。识别中风，两个口诀任选其一，人人都要学会：

➤中风120（更贴合中国人群习惯）：

1 看脸（笑一笑，嘴角明显歪斜）；

2 查手（双臂平举，一侧无力下垂）；

0 听语言（说话含糊如“大舌头”，或无法说出完整句子）。

➤FAST口诀（国际通用）：

Face（面部歪斜）；

Arm（手臂无力）；

Speech（言语不清）；

Time（立即就医）。

黄金窗口：120很管用

张阿姨从发病到用上溶栓药，全程控制在3小时内（最佳急救窗口4.5小时），这是她稳定恢复的核心。

➤为什么建议打120，不自行送医？

研究表明，每延误15分钟，健康出院概率可能下降10%。我院绿色通道全程提速：120出车→提前预警→CT室待命→10分钟出片→一键启动溶栓。自行开车找车位、闯红灯，都可能在“消耗”宝贵的脑细胞。

家属急救：做好这3件事

张阿姨的家人做对了关键三步，值得我们借鉴：

立即拨打120，为救治赢得时间；

说清发病时间（最后一次状态正常的时间点），带上患者平时吃的药物和病历；

配合医生积极治疗，家属配合可争取急救时间。

科学康复

神经具有可塑性，康复训练越早越好，切勿错过黄金期：

24-48小时内：卧床良姿位摆放，预防关节挛缩和肌肉萎缩。

病情稳定后：开展床边坐起、站立训练等专业康复手段。

出院后：坚持社区康复+居家训练 ，患者有机会恢复生活自理。

预防为先

中风不是天灾，而是身体发出的“健康警报”，做好以下7点，能有效降低风险：

1.管好“三高”：血压＜130/80 mmHg；糖化血红蛋白＜7%；高危人群低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）＜1.8 mmol/L。

2.戒烟限酒：吸烟使中风风险翻倍，被动吸烟同样有害；酒精每周摄入量≤100g（约 2 两白酒）。

 3.健康饮食：遵循得舒（DASH）饮食或地中海饮食，每天5拳蔬果、1把坚果，每周2次深海鱼，限盐＜5g，用橄榄油替代动物油等。

4.坚持运动：每周150分钟中等强度运动。

5.房颤筛查：建议40岁以上做一次心电图，65岁以上建议每年一次；确诊后坚持口服抗凝药，避免心脏“颤动”引发大脑“栓塞”。

6.关注睡眠与情绪：长期焦虑、抑郁可能会升高中风风险。

7.重视遗传因素：父母或兄弟姐妹有早发中风史（男＜55岁、女＜65岁），建议提前干预。

常见误区：这些错别犯

“年轻人不会中风”—— 熬夜、高盐外卖、电子烟，30岁脑梗死已不罕见。

“输液通血管能预防”—— 无循证医学证据。

“症状自行缓解就没事”—— 短暂症状（TIA）是“中风警报”，7天内发生大中风的概率高，建议急诊评估。

“康复等出院再做”—— 卧床肌肉会发生萎缩，最佳康复窗口会悄悄溜走。

专家核心提醒

中风急救是“与死神赛跑”，康复是“与时间较劲”，这两点务必牢记：

识别要快：10秒判断，不犹豫、不等待，第一时间打120。

配合要准：说清发病时间、带齐病历药物，果断配合医生治疗。

康复要早：病情稳定后立即启动康复，坚持长期训练，不半途而废；

预防要久：把健康习惯融入日常，定期体检，早干预风险因素。

（温馨提示：本文内容仅为科普知识，不能替代专业医疗建议。具体诊疗请在专业医师指导下进行。）