家里孩子挑食偏食、身高跟不上？父母被“三高”“糖尿病”困扰，不知道怎么吃？自己想减重却越减越肥，越吃越迷茫？一日三餐看似简单，怎么搭配才美味健康？这些家家户户都关心的饮食难题，2026全民营养周，一次性给您讲透！

关于全民营养周

2026年5月16日-22日，我们将迎来全国第12个“全民营养周”。今年的主题聚焦“营养餐桌・家庭健康”，旨在传递科学饮食理念，让每个家庭都能通过餐桌筑牢健康防线。

数据显示，我国超重肥胖、高血压、糖尿病等问题日益凸显，不合理饮食是主要诱因。家庭作为健康的第一课堂，餐桌便是守护健康的第一道防线——吃对一日三餐，才能少生病、更健康，全家少操心！

公益讲座亮点抢先看

为了让专业的营养知识走进千家万户，广州市增城区中医医院临床营养科特别推出全民营养周专属公益讲座！家门口就能学到实用饮食方案，守护一家老小的健康～

干货满满，全是您关心的重点：

➤跟着《中国居民膳食指南》，学家庭三餐科学搭配法；

➤控盐、控油、控糖小技巧，简单一招轻松掌握；

➤健康烹饪秘诀，少油少盐也能做出美味佳肴；

➤儿童长高、益智专属食谱，解决挑食偏食难题；

➤中老年人慢病饮食指南（高血压、糖尿病、痛风等），吃得安心不添负担；

➤科学减重不反弹的饮食方案，告别无效节食；

➤中医食养+现代营养，中西医结合更适配国人体质。

专业主讲，听得懂、用得上

本次讲座由临床营养科专业医师面对面授课，既有扎实的理论支撑，又有真实案例分享，更有可直接落地的实操方法——让您听得懂、学得会、用得上！

现场还设置免费咨询+一对一答疑环节，有任何饮食困惑，都能直接向专家提问，获取个性化建议～

谁适合来听？

家有挑食孩子、关注儿童生长发育的家长；

照顾中老年亲属、关注慢病饮食管理的家庭成员；

想科学减重、改善亚健康状态的朋友；

关注中医养生、追求健康饮食的市民朋友。

讲座详情速收藏

活动时间：2026年5月21日（全民营养周专属场次），9:00-10:00。

活动地点：广州市增城区中医医院门诊一楼大厅。

参与方式：免费参与，无需报名，直接到场即可。

延伸服务：临床营养科常规出诊

如果讲座后仍有个性化营养需求，可前往医院临床营养科咨询就诊：

就诊地址：民生路总院门诊楼三楼体重管理门诊诊室。

常规出诊：周一至周四全天、周五及周六上午（具体以实际预约为准）。

从一顿饭、一张餐桌开始，把健康吃进日常，把安心带给全家～5月21日，广州市增城区中医医院门诊一楼大厅，我们一起赴这场健康之约吧～

（温馨提示：建议提前到达现场，选择心仪座位；现场可携带纸笔记录重点，也可提前梳理疑问，以便咨询专家哦～）